22 enero, 2018 - 28 enero, 2018

Class

lunes (22 enero, 2018)
7:30 am - 8:30 am Pilates suelo - conINMACULADA NAVAS
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
10:00 am - 11:30 am Vinyasa yoga - conVICTOR MEDINA
VINYASA FLOW. Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir un asana a otra y fluir con la respiración y el movimiento, postura a postura. Podemos definirlo como una meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de yoga.
11:30 am - 12:30 pm Pilates suelo - conINMACULADA NAVAS
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
11:30 am - 1:00 pm Yoga clásico - conJUAN VICENTE TOMÁS
Se trabaja con intensidad, precisión y dinamismo, pretendiendo que al final de la clase se ponga de manifiesto una sensación de integración, apacible vigor y bienestar despierto y atento.
1:55 pm - 2:40 pm Reebox - conÁLVARO MOYA
FITFIGHT TRAINING. Programa de entrenamiento que mezcla ejercicios de fuerza (Fit) con técnica del boxeo con saco (Fight). Este método toma como referencia la forma de boxear de los grandes púgiles de todos los tiempos: Alí, Tyson, Sugar Ray Robinson… y establece clases monográficas en relación con la técnica de cada uno de ellos. La música de la época y un juego de luces específico transportan al ejecutante al ambiente de los grandes combates.
2:15 pm - 3:45 pm Yoga clásico - conJUAN VICENTE TOMÁS
Se trabaja con intensidad, precisión y dinamismo, pretendiendo que al final de la clase se ponga de manifiesto una sensación de integración, apacible vigor y bienestar despierto y atento.
5:00 pm - 6:00 pm Vinyasa yoga - conAINARA GOÑI
VINYASA FLOW. Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir un asana a otra y fluir con la respiración y el movimiento, postura a postura. Podemos definirlo como una meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de yoga.
6:00 pm - 7:00 pm Pilates suelo - conANA PAZ DÍAZ
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
7:30 pm - 9:00 pm Vinyasa yoga - conBORJA GARCÍA
VINYASA FLOW. Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir un asana a otra y fluir con la respiración y el movimiento, postura a postura. Podemos definirlo como una meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de yoga.
8:15 pm - 9:00 pm Reebox - conFERNANDO CONTRERAS
FITFIGHT TRAINING. Programa de entrenamiento que mezcla ejercicios de fuerza (Fit) con técnica del boxeo con saco (Fight). Este método toma como referencia la forma de boxear de los grandes púgiles de todos los tiempos: Alí, Tyson, Sugar Ray Robinson… y establece clases monográficas en relación con la técnica de cada uno de ellos. La música de la época y un juego de luces específico transportan al ejecutante al ambiente de los grandes combates.
martes (23 enero, 2018)
7:30 am - 8:15 am Reeshape - conÁLVARO MOYA
Programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) que combina intervalos en cinta de correr con ejercicios de fuerza con distintos materiales y trabajo en suspensión. El objetivo es gastar el máximo número de calorías durante la sesión y activar al organismo para que siga gastando después de la misma.
7:30 am - 8:30 am Ashtanga yoga - conVICTOR MEDINA
La práctica de ashtanga se organiza en series fijas de posturas en las que se asocia movimiento, respiración y mirada para estabilizar cuerpo y mente. Cada postura se fundamenta en la anterior y todas trabajan a un nivel físico y energético determinado. Es el estilo de yoga físicamente más exigente.
7:30 am - 8:15 am Reebox - conGUSTAVO ROMERO
FITFIGHT TRAINING. Programa de entrenamiento que mezcla ejercicios de fuerza (Fit) con técnica del boxeo con saco (Fight). Este método toma como referencia la forma de boxear de los grandes púgiles de todos los tiempos: Alí, Tyson, Sugar Ray Robinson… y establece clases monográficas en relación con la técnica de cada uno de ellos. La música de la época y un juego de luces específico transportan al ejecutante al ambiente de los grandes combates.
9:30 am - 10:00 am Hipopresivos - conCELIA CANTONERO
En esta sesión de 30 minutos se ensayarán diferentes posturas y maniobras respiratorias con el objetivo de producir una activación de la musculatura involuntaria y profunda del abdomen. Esta activación proporciona numerosos beneficios musculo-esqueléticos, orgánicos y funcionales: reducción del perímetro abdominal, prevención y mejora de la incontinencia urinaria, mejora de la postura y del tono muscular, prevención de las hernias y del debilitamiento del suelo pélvico en el postparto...
10:00 am - 11:30 am Hatha yoga alineación - conEVA G.CARVAJAL
Es una práctica activa, consciente y estática. El enfoque específico es la toma de consciencia corporal al realizar el asana o postura. La precisión, la alineación, el orden de la secuencia y el uso de soportes cobran en este estilo una importancia vital para una correcta apertura del cuerpo y mayor facilidad de acceso a las posturas en todos sus niveles.
11:00 am - 12:00 pm Barre Class - conINMACULADA NAVAS
12:00 pm - 1:30 pm Hatha yoga alineación - conEVA G.CARVAJAL
Es una práctica activa, consciente y estática. El enfoque específico es la toma de consciencia corporal al realizar el asana o postura. La precisión, la alineación, el orden de la secuencia y el uso de soportes cobran en este estilo una importancia vital para una correcta apertura del cuerpo y mayor facilidad de acceso a las posturas en todos sus niveles.
2:15 pm - 3:45 pm Yoga clásico - conJUAN VICENTE TOMÁS
Se trabaja con intensidad, precisión y dinamismo, pretendiendo que al final de la clase se ponga de manifiesto una sensación de integración, apacible vigor y bienestar despierto y atento.
6:00 pm - 7:00 pm Pilates suelo - conPATRICIA REAL
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
7:00 pm - 8:30 pm Anusara yoga - conVERÓNICA ASTESANA
Es un moderno sistema de Hatha Yoga fundado en 1997 por John Friend. Su filosofía tántrica se basa en extraer y dar lo mejor de nosotros mismos en cada momento. Anusara es una palabra en sánscrito que significa " fluir con el corazón". El método consta de Cinco Principios Universales de Alineamiento y cada clase tiene un tema que se centra en cultivar una virtud, una cualidad de la mente o el corazón.
7:30 pm - 8:15 pm Reeshape - conJORGE PERLAZA
Programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) que combina intervalos en cinta de correr con ejercicios de fuerza con distintos materiales y trabajo en suspensión. El objetivo es gastar el máximo número de calorías durante la sesión y activar al organismo para que siga gastando después de la misma.
8:30 pm - 9:30 pm Yoga restaurativo - conVERÓNICA ASTESANA
Es un estilo de yoga suave que utiliza accesorios para mantener la postura e inducir a una relajación física y mental profunda. En este estado, el cuerpo puede recargarse de energía mental , emocionalmente, nos produce una sensación de revitalización y armonía.
miércoles (24 enero, 2018)
7:30 am - 10:00 pm Pilates suelo - conMANÁ SUÁREZ, GEMA SÁNCHEZ, ANA PAZ DÍAZ, INMACULADA NAVAS
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
9:30 am - 10:15 am Reeshape - conVERÓNICA SCOTTI
Programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) que combina intervalos en cinta de correr con ejercicios de fuerza con distintos materiales y trabajo en suspensión. El objetivo es gastar el máximo número de calorías durante la sesión y activar al organismo para que siga gastando después de la misma.
10:00 am - 11:30 am Yoga integral - conLORENA GONZÁLEZ
Es el arte de vivir armónicamente desde la experiencia integral del Ser. Sintetiza los métodos y técnicas tradicionales del Yoga: Asana, pranayama, bhandas, mudras y meditación para integrarlos en la vida diaria. Su práctica actúa directamente sobre el cuerpo-mente dotándolo de armonía y equilibrio. Se basa en la adaptación y evolución de cada persona y en el respeto a su propio proceso, conquistando de esta forma un auténtico estado de plenitud.
1:30 pm - 2:00 pm Técnicas de relajación - conMARISOL KASSEM
2:15 pm - 3:45 pm Yoga integral - conPATRICIA NABHEN
Es el arte de vivir armónicamente desde la experiencia integral del Ser. Sintetiza los métodos y técnicas tradicionales del Yoga: Asana, pranayama, bhandas, mudras y meditación para integrarlos en la vida diaria. Su práctica actúa directamente sobre el cuerpo-mente dotándolo de armonía y equilibrio. Se basa en la adaptación y evolución de cada persona y en el respeto a su propio proceso, conquistando de esta forma un auténtico estado de plenitud.
2:45 pm - 3:30 pm Reeshape - conÁLVARO MOYA
Programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) que combina intervalos en cinta de correr con ejercicios de fuerza con distintos materiales y trabajo en suspensión. El objetivo es gastar el máximo número de calorías durante la sesión y activar al organismo para que siga gastando después de la misma.
2:45 pm - 3:30 pm Reebox - conFERNANDO CONTRERAS
FITFIGHT TRAINING. Programa de entrenamiento que mezcla ejercicios de fuerza (Fit) con técnica del boxeo con saco (Fight). Este método toma como referencia la forma de boxear de los grandes púgiles de todos los tiempos: Alí, Tyson, Sugar Ray Robinson… y establece clases monográficas en relación con la técnica de cada uno de ellos. La música de la época y un juego de luces específico transportan al ejecutante al ambiente de los grandes combates.
5:00 pm - 6:30 pm Yoga integral - conLORENA GONZÁLEZ
Es el arte de vivir armónicamente desde la experiencia integral del Ser. Sintetiza los métodos y técnicas tradicionales del Yoga: Asana, pranayama, bhandas, mudras y meditación para integrarlos en la vida diaria. Su práctica actúa directamente sobre el cuerpo-mente dotándolo de armonía y equilibrio. Se basa en la adaptación y evolución de cada persona y en el respeto a su propio proceso, conquistando de esta forma un auténtico estado de plenitud.
6:30 pm - 7:00 pm Hipopresivos - conCELIA CANTONERO
En esta sesión de 30 minutos se ensayarán diferentes posturas y maniobras respiratorias con el objetivo de producir una activación de la musculatura involuntaria y profunda del abdomen. Esta activación proporciona numerosos beneficios musculo-esqueléticos, orgánicos y funcionales: reducción del perímetro abdominal, prevención y mejora de la incontinencia urinaria, mejora de la postura y del tono muscular, prevención de las hernias y del debilitamiento del suelo pélvico en el postparto...
7:30 pm - 9:00 pm Vinyasa yoga - conPATRICIA NABHEN
VINYASA FLOW. Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir un asana a otra y fluir con la respiración y el movimiento, postura a postura. Podemos definirlo como una meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de yoga.
jueves (25 enero, 2018)
7:30 am - 8:15 am Reeshape - conÁLVARO MOYA
Programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) que combina intervalos en cinta de correr con ejercicios de fuerza con distintos materiales y trabajo en suspensión. El objetivo es gastar el máximo número de calorías durante la sesión y activar al organismo para que siga gastando después de la misma.
7:30 am - 8:30 am Ashtanga yoga - conVICTOR MEDINA
La práctica de ashtanga se organiza en series fijas de posturas en las que se asocia movimiento, respiración y mirada para estabilizar cuerpo y mente. Cada postura se fundamenta en la anterior y todas trabajan a un nivel físico y energético determinado. Es el estilo de yoga físicamente más exigente.
10:00 am - 10:45 am Reeshape - conJUAN DOMÍNGUEZ
Programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) que combina intervalos en cinta de correr con ejercicios de fuerza con distintos materiales y trabajo en suspensión. El objetivo es gastar el máximo número de calorías durante la sesión y activar al organismo para que siga gastando después de la misma.
10:00 am - 11:30 am Yoga clásico - conJUAN VICENTE TOMÁS
Se trabaja con intensidad, precisión y dinamismo, pretendiendo que al final de la clase se ponga de manifiesto una sensación de integración, apacible vigor y bienestar despierto y atento.
10:00 am - 10:45 am Reebox - conÁLVARO MOYA
FITFIGHT TRAINING. Programa de entrenamiento que mezcla ejercicios de fuerza (Fit) con técnica del boxeo con saco (Fight). Este método toma como referencia la forma de boxear de los grandes púgiles de todos los tiempos: Alí, Tyson, Sugar Ray Robinson… y establece clases monográficas en relación con la técnica de cada uno de ellos. La música de la época y un juego de luces específico transportan al ejecutante al ambiente de los grandes combates.
10:30 am - 11:45 am Meditación activa - conMERCEDES CALLE
Utilizamos diferentes actividades para liberar tensiones y llegar así a un estado de relajación donde la mente deja de luchar y podemos en silencio observar sin juzgar lo que nos ocurre. Una experiencia liberadora.
11:45 am - 1:00 pm Reeducación postural - conMERCEDES CALLE
Ejercicio suave y consciente donde la respiración y los pequeños movimientos nos ayudan a liberar tensiones, alargar las cadenas musculares acortadas, colocar y preparar el cuerpo para realizar el ejercicio más intenso.
2:15 pm - 3:10 pm Reeshape for Runners - conLUCÍA MARÍN
Utilizando el sistema TG RUNNING CLASS BUILDER crearemos perfiles con series que optimizarán el trabajo y aumentarán la diversión. Complementaremos la parte cardiovascular con ejercicios de técnica y de fuerza específicos para que ya nadie pueda decir que los corredores sólo nos entrenamos corriendo.
2:15 pm - 3:45 pm Yoga clásico - conJUAN VICENTE TOMÁS
Se trabaja con intensidad, precisión y dinamismo, pretendiendo que al final de la clase se ponga de manifiesto una sensación de integración, apacible vigor y bienestar despierto y atento.
3:45 pm - 4:45 pm Meditación - conJUAN VICENTE TOMÁS
Se propone facilitar a las personas un mayor saber sobre sí mismos y desde ahí una mejora global de su Ser y estar en relación consigo mismos y con el mundo.
5:30 pm - 6:30 pm Pilates suelo - conMANÁ SUÁREZ
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
7:30 pm - 8:15 pm Reeshape - conVERÓNICA SCOTTI
Programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) que combina intervalos en cinta de correr con ejercicios de fuerza con distintos materiales y trabajo en suspensión. El objetivo es gastar el máximo número de calorías durante la sesión y activar al organismo para que siga gastando después de la misma.
8:00 pm - 9:30 pm Yoga restaurativo - conLORENA GONZÁLEZ
Es un estilo de yoga suave que utiliza accesorios para mantener la postura e inducir a una relajación física y mental profunda. En este estado, el cuerpo puede recargarse de energía mental , emocionalmente, nos produce una sensación de revitalización y armonía.
viernes (26 enero, 2018)
7:30 am - 8:15 am Reebox - conFERNANDO CONTRERAS
FITFIGHT TRAINING. Programa de entrenamiento que mezcla ejercicios de fuerza (Fit) con técnica del boxeo con saco (Fight). Este método toma como referencia la forma de boxear de los grandes púgiles de todos los tiempos: Alí, Tyson, Sugar Ray Robinson… y establece clases monográficas en relación con la técnica de cada uno de ellos. La música de la época y un juego de luces específico transportan al ejecutante al ambiente de los grandes combates.
10:00 am - 11:30 am Ashtanga yoga - conBORJA GARCÍA
La práctica de ashtanga se organiza en series fijas de posturas en las que se asocia movimiento, respiración y mirada para estabilizar cuerpo y mente. Cada postura se fundamenta en la anterior y todas trabajan a un nivel físico y energético determinado. Es el estilo de yoga físicamente más exigente.
11:30 am - 12:30 pm Pilates suelo - conGEMA SÁNCHEZ
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
2:15 pm - 3:45 pm Yoga integral - conLORENA GONZÁLEZ
Es el arte de vivir armónicamente desde la experiencia integral del Ser. Sintetiza los métodos y técnicas tradicionales del Yoga: Asana, pranayama, bhandas, mudras y meditación para integrarlos en la vida diaria. Su práctica actúa directamente sobre el cuerpo-mente dotándolo de armonía y equilibrio. Se basa en la adaptación y evolución de cada persona y en el respeto a su propio proceso, conquistando de esta forma un auténtico estado de plenitud.
7:00 pm - 8:30 pm Hatha yoga alineación - conEVA G.CARVAJAL
Es una práctica activa, consciente y estática. El enfoque específico es la toma de consciencia corporal al realizar el asana o postura. La precisión, la alineación, el orden de la secuencia y el uso de soportes cobran en este estilo una importancia vital para una correcta apertura del cuerpo y mayor facilidad de acceso a las posturas en todos sus niveles.
sábado (27 enero, 2018)
11:00 am - 11:45 am Reeshape - conFERNANDO CONTRERAS
Programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) que combina intervalos en cinta de correr con ejercicios de fuerza con distintos materiales y trabajo en suspensión. El objetivo es gastar el máximo número de calorías durante la sesión y activar al organismo para que siga gastando después de la misma.
12:00 pm - 1:30 pm Vinyasa yoga - conBORJA GARCÍA
VINYASA FLOW. Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir un asana a otra y fluir con la respiración y el movimiento, postura a postura. Podemos definirlo como una meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de yoga.
domingo (28 enero, 2018)
11:00 am - 12:00 pm Pilates suelo - conINMACULADA NAVAS
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
6:30 pm - 8:00 pm Hatha yoga alineación - conCRISTINA MEDINA
Es una práctica activa, consciente y estática. El enfoque específico es la toma de consciencia corporal al realizar el asana o postura. La precisión, la alineación, el orden de la secuencia y el uso de soportes cobran en este estilo una importancia vital para una correcta apertura del cuerpo y mayor facilidad de acceso a las posturas en todos sus niveles.
lunes (29 enero, 2018)
7:30 am - 8:30 am Pilates suelo - conINMACULADA NAVAS
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
10:00 am - 11:30 am Vinyasa yoga - conVICTOR MEDINA
VINYASA FLOW. Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir un asana a otra y fluir con la respiración y el movimiento, postura a postura. Podemos definirlo como una meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de yoga.
11:30 am - 12:30 pm Pilates suelo - conINMACULADA NAVAS
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
11:30 am - 1:00 pm Yoga clásico - conJUAN VICENTE TOMÁS
Se trabaja con intensidad, precisión y dinamismo, pretendiendo que al final de la clase se ponga de manifiesto una sensación de integración, apacible vigor y bienestar despierto y atento.
1:55 pm - 2:40 pm Reebox - conÁLVARO MOYA
FITFIGHT TRAINING. Programa de entrenamiento que mezcla ejercicios de fuerza (Fit) con técnica del boxeo con saco (Fight). Este método toma como referencia la forma de boxear de los grandes púgiles de todos los tiempos: Alí, Tyson, Sugar Ray Robinson… y establece clases monográficas en relación con la técnica de cada uno de ellos. La música de la época y un juego de luces específico transportan al ejecutante al ambiente de los grandes combates.
2:15 pm - 3:45 pm Yoga clásico - conJUAN VICENTE TOMÁS
Se trabaja con intensidad, precisión y dinamismo, pretendiendo que al final de la clase se ponga de manifiesto una sensación de integración, apacible vigor y bienestar despierto y atento.
5:00 pm - 6:00 pm Vinyasa yoga - conAINARA GOÑI
VINYASA FLOW. Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir un asana a otra y fluir con la respiración y el movimiento, postura a postura. Podemos definirlo como una meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de yoga.
6:00 pm - 7:00 pm Pilates suelo - conANA PAZ DÍAZ
Es un método de ejercicio que busca la perfecta corrección postural y el fortalecimiento de la musculatura estabilizadora del abdomen y de la columna vertebral.
7:30 pm - 9:00 pm Vinyasa yoga - conBORJA GARCÍA
VINYASA FLOW. Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir un asana a otra y fluir con la respiración y el movimiento, postura a postura. Podemos definirlo como una meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de yoga.
8:15 pm - 9:00 pm Reebox - conFERNANDO CONTRERAS
FITFIGHT TRAINING. Programa de entrenamiento que mezcla ejercicios de fuerza (Fit) con técnica del boxeo con saco (Fight). Este método toma como referencia la forma de boxear de los grandes púgiles de todos los tiempos: Alí, Tyson, Sugar Ray Robinson… y establece clases monográficas en relación con la técnica de cada uno de ellos. La música de la época y un juego de luces específico transportan al ejecutante al ambiente de los grandes combates.

22 enero, 2018 - 28 enero, 2018